1. 密切关注出血情况。

如果人流后一周出现出血，并伴有腹痛、发热、白带混浊、有异味等异常症状，要及时到医院检查治疗，以免子宫内膜异位症等子宫妇科疾病危害身体。

2、适量补充蛋白质。

人流后女性的身体会受到很大的影响，需要补充一些高蛋白的食物。在人流后的初期，可以多吃一些鸡肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。一般建议前半个月每天每公斤体重摄入1.5~2克蛋白质。

3. 注意个人卫生

女性产后每天都要养成良好的卫生习惯。产后不宜洗澡。最好洗澡。因为洗澡时脏水进入阴道可能会导致感染。此外，还应经常通风换气，保持室内环境清洁。

4. 避免同房

产妇产后身体尚未完全恢复，子宫短时间内不能完全闭合。子宫内膜需要一个修复的过程，所以一个月内不能同房，否则容易导致急性子宫内膜炎、盆腔炎、继发性不孕等。

5、补充水分和维生素C。

女性产后一般体质虚弱，喜欢出汗，所以要多喝水，每天至少要喝1500毫升水，而且要少量多次地喝。同时，多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。

6. 避免摄入过多脂肪。

产后一周内要控制少量脂肪，每天控制在80克左右，否则容易导致内分泌失调和肥胖。月经不调的产妇不能吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜等。这些食物会导致性器官充血，月经量增多。同时，应忌食生冷食物，如螃蟹、田螺、河蚌等。

7. 注意休息。

人流后最好卧床休息。人流后几天内不要做剧烈运动。注意保暖，不要让身体着凉。如果受凉，很容易感冒，落下 "月子病"。

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